7月2013

足湯の効果

足湯の効果

近年ブームとなって、人気を集めてきたので、足湯の効果についても 知っている方も多いかもしれませんね。しかし、ご安心ください。足湯にはあなたがまだ知らない           スゴイ効果があるのです!!でもまず順番を追ってお話しますね。
足湯の効果として一番有名なものはやはり冷え性の改善でしょう。

冷え性の改善には体を温めることが重要になってきますが、冷えやすい箇所を温めることで冷え性を改善することが出来ます。冷えやすい箇所といって一番真っ先に思いつくのがやはり手足などの末端ではないのでしょうか。人間の体温は常に一定に保たれているのが普通ですが、冷え性の人の体温を測ってみると、やはり末端の温度がかなりひくいという風になっています。足などの末端を温める方法に足湯があります。

冷え性の改善以外にも、足湯の効果として有名なものに、以下のような項目が挙げられるでしょう。・冷え性の改善 ・心身のリラックス・疲労回復解消 ・不眠症やストレスの改善足湯の効果は体内にある老廃物の代謝を高めることですから、               上記のように体にとってはいいことずくしです。               でもなんで足湯がこんなに健康やリラックスに効果的なのでしょう?

 

足湯が効果的な理由 *足湯は肝臓にいい!*

足湯は簡単に言ってしまうと、足だけをお湯に浸けて暖める健康法です。代表的な効果は・冷え性の改善 ・心身のリラックス・疲労回復解消 ・不眠症やストレスの改善と、先ほど述べたとおりですが、なぜこの効果が得られるかというと体熱の外からの補給です。◇足湯の効果は体熱の外からの補給によって得られるもの人の体というのは、一定の体温を維持していくために、常に熱を発生させなければならないんです。 ではどうやって熱を発生させているのかというと、体の中で熱をつくっているのは肝臓と筋肉です。 しかし、筋肉から発生する熱は肝臓から供給されているエネルギーを元に得られるものなので、つまりは体の熱はほとんど肝臓によって発生されているのです。 ◇足湯で熱を補給すれば、肝臓の持つ機能が高まり健康に! 足湯をすることによって熱を外から供給すれば、いつもは体に必要な熱を発生させることに必死な肝臓がしばらくの間は熱を供給しなくてもよくなります。その肝臓に生じた余力がさまざまな健康効果をもたらしてくれるのです。肝臓の余力で得られる効果はどのようなものかというと・・・ ・老廃物の解毒 ・脂肪などの栄養素の分解 といった、肝臓のもつ機能が高まるために得られるものです。 つまり、なぜ足湯が効果的かというと足湯は肝臓によいからなのです!!

 

      

足湯でカンタンに健康Navi TOP>> 足湯の効果 足湯は膝などの痛みにも効きます!

足湯の効果 足湯は膝などの痛みにも効きます!

足湯の効果はいままで見たとおり ・冷え性の改善 ・心身のリラックス ・疲労回復解消 ・不眠症やストレスの改善などの代表できなもの、また肝臓の機能アップによって得られる ・老廃物の解毒 ・脂肪などの栄養素の分解といった効果などがありましたが、それ以外にも望める効果が下半身の循環改善です。 全身を流れる血液中には、栄養分や酸素などのほか、代謝によって産生された老廃物なども混じっています。これらは尿などによって排出されますが、血の循環が悪かったりして排出されないと血液中に残り、引力の関係で下、つまり足にたまります。足にたまった老廃物はやがて血行を阻害し、さまざまな病気の元となります。 足湯は、足先の血管を暖めることにより拡張させ、下肢の循環ひいては下半身とそれにつながる腹部内臓の循環を改善します。もちろん膝の痛みを代表とする下肢のトラブルに大変効果的なのは言うまでもありません。

まだまだすごい、足湯の効果! 足湯は免疫機能をアップさせる

足湯が効果的な理由 でも述べましたが、足湯が効果的な理由は 足湯によって、普段からだの熱を作り出している肝臓がしばらくの間は熱を供給しなくてもよくなり、 その余力で、肝臓は熱を発生させる事以外の機能に力を発揮できるので、足にたまった老廃物を流せるということでしたね。肝臓は先述のとおり、熱を発生させたり、体内の老廃物解毒の他にも、実は次のような 免疫アップ機能もあるのです!

1.免疫細胞へのエネルギー供給                     2.タンパク質の合成

上記のような肝臓の機能によって、足湯をして肝臓を助けることによって 肝臓の働きを活性化させると、冷え性の改善や老廃物の解毒ばかりでなく、免疫力が高まり風邪もひきにくくなるのです。しかも、うれしいことに、痩せやすい体質もゲットできる。これが足湯の効果なのです!!

足湯を実践!足湯の効果を体感する!

よし、いよいよ足湯を始めましょう!どのくらい足湯をすればいいのか?

足湯は平均して1日3回以上が効果的だと言われていて、。                     出来るだけ回数を増やしていくとより効果は上がります。一回の時間は15~20分が 好ましいです。

※あまり長くつかりすぎると、発汗にエネルギーを使いすぎて疲れてしまいますから・・

足湯の効果を高めるためには足湯の温度が非常に重要です。

足湯を効果的に行う場は熱すぎなく、ぬるすぎない温度が好ましいです。大体40度くらいを目安にして入ってみて、それから温度を調節しくのがいいでしょう。時間が経つと、だんだんと温度が下がってきて効果が薄れてくるので、ぬるく感じたらお湯をたして温度を上げていきましょう。

冷え性の方は、始めた時は体が温まる感じがしなく、効果が感じにくいかもしれませんが、                     毎日続けていけば、だんだん体が温まっていき、冷え性も改善されていきます。

足がにおいが気になるという方は、竹酢液を約50ml位入れて足湯してみてください。                     竹酢液には殺菌効果があるので、足のにおいを抑えてくれる効果がありますので。

どうですか?足湯には、これだけの健康効果があるのです。スゴイですよね!                     一度試してみてくださいね。絶対に損はありません!

 

足湯の効果を倍増させる 足裏マッサージ

いままで見てきた足湯の効果をアップさせるためには足湯のあとには足のマッサージを習慣に することが非常に効果的です。足裏には体の全神経が集中していて、足裏をもんでほぐしてあふげることで、血液の循環はより高まり、体の機能アップもアップします! また、足裏だけでなく、血液を体の上に押し戻す働きがある、ふくらはぎも揉みほぐします。ふくらはぎは「第2の心臓」とも呼ばれ、健康を目指すうえでは無視することができないですからね。

 

 

このような理由で当店では足湯をさせていtだいております(#^.^#)

 

マッサージだけでなく 脱毛、フェイシャル、痩身もご提案させていただけますので。お気軽にお問い合わせくださいませ。
♫スタッフ紹介♫
★ 店長 桜井あんなセラピスト ★
週4日出勤いちご
7年間エステの仕事をしております。誰よりも丁寧な接客&施術、笑顔を常に心掛けています。
皆様の疲れが楽になるよう、お手伝いできればと思っております。ドキドキ
スレンダーなボデイですが経路マッサージやリンパトリートメントの手技はピカ1です。和風美人と言われます。
食べ歩きと旅行が大好きで、お休みにはまったりできるカフェめぐりをしています
甘ーいケーキも大好きです。
★ チーフ 藤原かなこセラピスト ★
レギュラー出勤ビックリマーク
フェイシャルと脱毛を得意として、きれいになった!!!気持ちよかった!!!と言ってもらえるのがうれしくてこの仕事をしています。キスマーク
お客様に気持ちよくお帰りいただけるようがんばりたいと思っております。ラブラブ!
コミュニケーションをとり、お客様との仲を深めていきたいです。
★ 高橋 ちとせセラピスト ★
レギュラー出勤ハロウィン
お客様一人ひとりの心の声に耳をかたむけ、皆様を癒して差し上げられたら
幸いです。アロマは昔から好きで、効能なども勉強してきました。音譜
バリニーズとリンパトリートメントを融合したオリジナルな手技を得意としております。ドキドキ
気になるアロマがあれば、聞いていただければと思います。よろしくお願いいたします。
お休みの日はヨガやパワースポットを探索しています。
お疲れのお身体を元気にいたします。心も身体も幸福感に満たされるようお手入れいたします。
心斎橋、四ツ橋、南船場、アロママッサージリラクゼーションサロンに是非癒されにきてください(#^.^#)
フェイシャル、痩身もおすすめです♫

優しいエステシャンに癒されに ご来店くださいね。

ドキドキリラクゼーションサロン  ミモザドキドキ

TEL 06-6120-3555

大阪市中央区南船場4-10-20

グランドメゾン西心斎橋1104

1階はキノコの里さんのあるマンションの1104号室です。

四ツ橋駅心斎橋駅からすぐの所コンクリートの打ちっぱなしのマンションです。

クリスタ12番北出口 すぐのところです。(‐^▽^‐)

スタッフも募集中

 

 

 

本日の空き情報~

本日もたくさんご予約いただきありがとうございました~

 

夕方からまだ少し空きがございます(*’ω’*)

 

お電話お待ちしております♫

 

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ニキビ跡を早く消す方法は??

ストレス、不規則な生活、ホルモンバランスの崩れなどから、ニキビができてしまった経験は

みなさんおありだと思います。十代のころに比べ、ニキビ跡がなかなか消えないな…なんて感じている

方も多いのではないでしょうか??

そこで、今日はニキビ跡を早く消す方法を紹介したいと思います(#^.^#)

 

ニキビ跡を消すためには、ニキビ跡に効果的に働きかける有効成分を知ることが大切です。

ニキビ跡は普通のニキビケアではなかなか改善できません。 それは、普段のスキンケアではニキビ跡の修復に大切なコラーゲンの生成が出来ないからです。

特に凸凹のクレータータイプのニキビ跡には、 有効成分の働きによるコラーゲン生成はかかせません。

また、赤みや色素沈着タイプのニキビ跡に大きな効果を発揮する成分もここで知っておきましょう。

ニキビ跡に有効な成分を知ることで、 その成分が配合された化粧品を効果的に使いニキビ跡を早く修復することができます。

以下では、ニキビ跡の有効成分として代表的なものをご紹介します。

ニキビ跡の改善を早める2つの有効成分とは?

コラーゲンを増やすビタミンC誘導体

凸凹のクレータータイプのニキビ跡の修復に最も効果的と言われているのが 「ビタミンC誘導体」です。

このビタミンC誘導体は以下のような美肌効果のある成分として知られています。

ニキビ跡に効く成分 高い美白効果 ニキビ跡に効く成分 毛穴の引き締め効果 ニキビ跡に効く成分 肌内部のコラーゲンの生成を促す効果 ニキビ跡に効く成分 ニキビを予防する効果

このような様々な効果があるビタミンC誘導体ですが、 最も注目すべき点はコラーゲンの生成を促す効果です。

コラーゲンは肌の弾力の元になり、年齢と共に減少していきます。 加齢とともにシワが出来るのもこのためです。

このコラーゲンは残念ながら肌内部で自力で作ることはできません。 ですので、ビタミンC誘導体の働きがとても有効になるのです。

コラーゲンの生成を促し、増やすことで凸凹タイプのニキビ跡も目立たない程度まで 修復することができます。

ビタミンC誘導体はニキビ跡だけでなく、美肌成分としても高い効果を発揮するため、 是非取り入れてみてください。

 

ビタミンCって本当に必要な物なんですね♫

 

アルテミスでは、フェイシャルコースのオプションとして、ビタミンCイオン導入があります。

濃度が高いビタミンCを、より浸透しやすくするのが、このイオン導入です!!

それともう一つ効果が期待できるのは、フォトフェイシャルです。

レーザーをあてる事により、コラーゲンを生成しやすくなり、お肌のターンオーバーが正常に働くようになります。

シミ、たるみなどにもすごく効果的ですので、こちらも是非一度試していただきたいです~

 

 

 

紫外線が肌にあたえる影響は・・・

 

紫外線が肌に悪い影響をあたえることは知られていますが、「UVA」=紫外線A波、「UVB」=紫外線B波によって、それぞれ肌や身体に与える影響が少し違います。

UVAが肌に与える影響とは

●肌の黒化 ●シワ・タルミなどの促進

「UVA」は、日ざしを浴びた後に、肌をすぐ黒くする紫外線です。雲や窓ガラスなども通過して、肌の奥深く真皮まで届き、シワやタルミなど肌の光老化を促す原因となります。

UVBが肌に与える影響とは

●肌の炎症 ●   シミ・ソバカスの生成

「UVB」は、主に表皮に強く作用して、日ざしを浴びた数時間後に、肌に赤く炎症を起こす紫外線です。メラニンを増加させて日やけによるシミ・ソバカスの原因を作ります。 こうした日やけのくり返しも光老化につながります。

fig

紫外線の肌への影響には個人差があります

日ざしを浴びて赤くなった肌はやがて黒く変わります。これはメラノサイト(色素生成細胞)が新しいメラニンを作り、紫外線を、吸収したり散乱させたりして、紫外線から肌を守ろうとするためです。メラニンの量が多いほど黒い肌になり、紫外線に対しても抵抗力があります。反対にメラニンの量が少ないほど色白肌になり、紫外線に対しても弱い肌になります。そのため、同じ時間日ざしを浴びても、また同じ日やけ止めを使用しても、肌によって「すぐに赤くなる」、「赤くなってやがて黒くなる」、「赤くならずにすぐ黒くなる」など、日やけのしかたには個人差があります。

 

日焼けするだけではなく、シワたるみの原因にもなるんですね…

 

ちょっとそこまでって時に日焼け止めをぬるのってすごくめんどくさいですが、

 

お肌の為!!と考えたら、塗ろうと思いますよね。

 

みなさんがんばって紫外線防止してください!!

 

★本日の空き状況★

本日はまだ空きがございますので、お電話お待ちしております~

 

 

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お客さまからいただきました(*’ω’*)

初めて来ていただいたにも関わらず、ケーキの差し入れいただきました♫

 

お気遣い本当ありがとうございます★

 

おいしくスタッフみんなでいただきました(#^.^#)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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