心斎橋、四ツ橋駅近く、リラクゼーションサロン、フェイシャル、脱毛

■半身浴の3大効果 •血行がよくなります。 •発汗作用により、新陳代謝が高まります。 •ストレス解消、リフレッシュ効果があります。
■半身浴の方法… •体温より少し高い温度(37~40度)のぬるいお湯 •胸(みぞおちの辺り)よりも下だけつかる •入浴剤を入れる •アロマなどで香りを楽しむ •好きな音楽をかける •簡単なストレッチを行う •入浴後十分な水分補給は忘れずに!
バスタイムは出たり入ったりでもかまいませんから、ゆっくり1時間とりましょう。
消化を考えますと食後すぐは避けてください。
最後にダイエットとして、半身浴ダイエットで勘違いをして欲しくないことは、半身浴ダイエットは基礎代謝を上げる方法であるということです。
代謝以上に食べれば何のダイエット効果もないということです。
半身浴をやったからといってお風呂上りのビールを飲む!
なんて行為を生活習慣に追加したらいけませんよ。
運動したら以前より食べる量が増えた。
そして運動したら太った。
と同じことになってしまいます。
あくまでも今の生活習慣に半身浴ダイエットを追加するのです。
半身浴ダイエットで得られる効果はただ痩せるだけでなく、冷えの解消、ストレス発散、趣味の拡大など良いことでプラスになるはずです。
ダイエット攻略倶楽部ではあなたのダイエットを応援します。
★ダイエットの約束を記載しましたので、出来ることを少しづつ行ってみてください。