ダイエット!!低カロリーな食品①心斎橋駅近くリラクゼーションサロン

1.穀類

低カロリーな穀類の食品名とカロリー

食品名 食品100g当たりの カロリー
おかゆ(全かゆ) 71 kcal
うどん(ゆで) 105 kcal
そうめん・ひやむぎ(ゆで) 127 kcal
そば(ゆで) 132 kcal
マカロニ・スパゲッティ(ゆで) 149 kcal
中華麺(ゆで) 149 kcal
ごはん(精白米) 168 kcal
赤飯 189 kcal
もち 235 kcal
食パン 264 kcal

しらたきを包丁で切っている

 

穀類の中でも、パンは比較的カロリーが高いです。 食パンにバターやジャムを塗れば、さらにカロリーが高くなってしまいます。 パンの中では、ロールパンやクロワッサンなどのバターを多く使っているパンは特にカロリーが高くなります。 クロワッサンでは、100g当たり448kcalにもなります。

 

ラジオ波と食事制限で-5キロ★

 

ラジオ波初回 60分 3000円

 

大阪市中央区南船場4-10-20グランドメゾン西心斎橋1104

06-6120-3555

 

心斎橋駅、四ツ橋駅から徒歩5分★