ダイエット!!低カロリーな食品⑤心斎橋駅近くオイルマッサージ

5.種実類

低カロリーな種実類の食品名とカロリー
食品名 食品100g当たりの カロリー
ぎんなん(ゆで) 166 kcal
くり(日本ぐり・ゆで) 167 kcal
甘ぐり(中国ぐり) 222 kcal

しらたきを包丁で切っている

種実類は比較的高カロリー。アーモンドやカシューナッツ、ピスタチオ、らっかせいなどは、どれも100g当たり550kcal超です。 ダイエット中は、一度にたくさん食べてしまうとカロリーオーバーになってしまいます。

 

ラジオ波 初回60分 3000円☆

 

大阪市中央区南船場4-10-20グランドメゾン西心斎橋1104

06-6120-3555

 

心斎橋駅、四ツ橋駅から徒歩5分★